Amanecía una mañana fría entre montañas. A las 6h en punto, había dado comienzo el evento deportivo de la ultra maratón de montaña. Tú hiciste todos los preparativos días antes a la carrera, preparado la mochila de abastecimiento, así como todo lo que imaginaste que necesitarías para afrontar los 80 kilómetros y el fuerte desnivel montañoso.

Todo vale para ahogarnos y no mirar que ocurre en nuestro interior cuando sobreviene un malestar. Despistarnos con cosas pequeñas, aumentar relaciones adormecidas, hábitos, compras o hacer ejercicio.

Llegar a darse cuenta de la importancia y el valor que tiene la atención en cualquier vivencia, te lleva a percibir el mundo con otra perspectiva, sería parecido a creer que se ha estado viviendo en un mundo paralelo hasta el momento. Descubrir su naturaleza esencial de una conciencia plena y darse cuenta que según se maneje en el...

Conocemos el uso de la VISUALIZACIÓN como una técnica de ENTRENAMIENTO MENTAL en deportistas, siendo una manera de ensayar mentalmente una actuación o una representación escénica antes de su ejecución.

El verdadero estado de percepción alerta consiste en permitir que la vida fluya libremente, sin que quede ningún residuo. La mente humana es como un colador que retiene algunas cosas y deja pasar otras. Lo que retiene, es la medida de sus propios deseos; y los deseos, por profundos, vastos o nobles que sean, son pequeños, son mezquinos, porque...