Mindfulness / Entrenamiento / Coaching / Nutrición
Mindful Trail
Una forma diferente de practicar deporte, aprender y crecer como persona.
En "mindful trail " ofrezcemos actividades dirigidas al aprendizaje deportivo y el asesoramiento integral del deportista como parte de un proceso para el desarrollo y descubrimiento interior de la persona.
EL conjunto de dinámicas propuestas y el aprendizaje vivencial se enfocan en experimentar el mundo emocional, especialmente a través de la serenidad y los procesos de atención o mindfulness
Las sesiones de práctica pueden ser de tipo individual, en pareja o grupal, y durante la práctica del runnig, trail, trekking o entrenamiento corporal ; en parques urbanos, bosques, montañas, ...
Los ejercicios de tecnificación deportiva resultan en una potente herramienta para el aprendizaje deportivo al estar combinados con enseñanzas prácticas para la preparación física y mental del corredor, nociones de nutrición aplicada y dinámicas de Coaching Corporal.
El aumento en la de toma de "conciencia corporal y del entorno" facilita la compresión de las necesidades del cuerpo para afrontar retos, adaptarse a dificultades, y es esencial para gozar de una vida sana y feliz.
Sesiones Individuales
La completa atención implica no retener cosa alguna, sino poseer la libertad de la vida, que fluye sin restricción ni preferencia alguna.
MI MISIÓN
Dirijo mi trabajo a ayudar a las personas a integrar una conciencia de salud vinculada a la práctica deportiva, al reconocimiento de sus habilidades y que éstas les sirvan como soporte emocional, mental y corporal.
Te acompañaré en el "darte cuenta" a través de la experimentación, de la relación existente entre las emociones, los hábitos de vida y las respuestas que genera el cuerpo ante ellos.
El camino hacia la salud y la práctica deportiva tienen muchos accesos, obstáculos, desvíos, salidas... Conduzco mi trabajo alineado a tu verdadera identidad biológica para que alcances el mejor estado de salud y capacidad.