Training Corporal

Motiva, entrena y fomenta la experimentación.

Los aprendizajes que se combinan con los ejercicios de exploración mental del corredor, están enfocados a conseguir una correcta alineación corporal y potenciación para una máxima eficacia de fuerzas, orientada a la práctica del running. Dirigido tanto a personas que se inician, amateurs, como a deportistas de alto rendimiento.

Puedes reservar una sesión individual para enfocar tus puntos a mejorar o asistir a alguno de los talleres grupales que se realizan.

Cada sesión práctica de trabajo tiene una duración entre 90-120 minutos.

Aprende a correr de una forma más eficiente y con menos lesiones

¿Qué vas a aprender? :

Fundamentos para el entrenamiento.
Prácticas para guiar un entrenamiento mental y emocional
Claves sobre las técnicas de ejecución corporal.
Fisiología de la adaptación y la recuperación.
Los ejercicios de fuerza y soporte corporal.
Nutrición consciente aplicada al ejercicio.

Coaching Corporal

Tu cuerpo a cada sensación te esta diciendo algo. Puedes aprender a escucharlo.

El coaching centrado en el cuerpo es una potente herramienta que te ayudará a buscar nuevas formas de observar la realidad. Así mismo, a tomar consciencia del punto de partida y con el que obtendrás las recursos y actitudes necesarias para crear el plan de acción que te lleve a conseguir eso que deseas.

Observamos señales del cuerpo y patrones de pensamientos que están limitando al individuo, para facilitar una ejecución eficiente del movimiento o el desarrollo de sus habilidades y potencialidad.

Iniciar este proceso de acompañamiento te permitirá gestionar cualquier aspecto de tu vida profesional o personal.

Por ejemplo: uno puede querer correr una maratón en un mes, pero eso sólo será posible si la persona tiene la preparación física/mental adecuada; sino es el caso, habrá que prepararse primero y fijar la maratón más tarde.

Inhala el futuro,
exhala el pasado,
y siempre respira el ahora.

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